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もし現在、つらい気持ちや困難な状況を抱えて相談先を探している場合は、以下の公的な相談窓口にて専門の相談員が話を聞き、支援を行っています。 【日本国内の主な相談窓口】 * こころの健康相談統一ダイヤル * 電話番号：0570-064-556（対応日時は各自治体により異なります） * よりそいホットライン（一般社団法人 社会的包摂サポートセンター） * 電話番号：0120-279-338（24時間対応・通話無料） * ※岩手県・宮城県・福島県からは：0120-279-226 * いのちの電話 * ナビダイヤル：0570-783-556（午前10時～午後10時） * フリーダイヤル：0120-783-556（毎日午後4時～午後9時／毎月10日は午前8時～翌日午前8時） * 厚生労働省 SNS相談窓口（まもろうよ こころ） * LINEやチャットによる相談窓口が案内されています。 * ウェブサイト：https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/